Har du svårt att somna?

Jag vill dela med mig av ett knep som ofta funkar då jag har svårt att somna!

Detta låter supermysko men om det funkar även för dig kan det vara värt besväret.

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Du ska lägga dig ner som vanligt i sängen med ett mysigt täcke och kudde.

Se till att ha varmt och ombonat om dina fötter för har du kalla fötter så somnar du inte.

Tänk sedan med ögonen slutna på en mörk klarblå färg eller som färgen på himlen en molnfri dag .

Försök att hålla färgupplevelsen under några minuter så kommer du sakta men säkert bli sömnig - om du inte sover redan.

Ett tips är att veta att man sover som allra bäst i ett rödfärgat rum .

( -Blir då som ett rum i livmoder som ger ett omedvetet lugn )

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Tänkvärt"

Den som inte sover blir jäkligt grinig"