Du är vad du äter 1

Du är vad du äter av Gillian McKeith .

Boken av kände hälsoguru kvinnan från tv har nyss landat i min brevlåda här hemma-

Hon som skrivit boken är hon engelskan som är så sträng ni vet.

-som skäller på folk om allt onyttigt vi stoppar i munnen hela tiden."

Gillian McKith verkar så himla vettig och framför allt rolig så jag blev så nyfiken

så jag köpte hennes bok på bokklubben livsenergi"

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Kanske kan jag banka lite mer vett i mitt osunda huvud"

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Många av oss har blivit inspirerade och motiverade av Gillian McKeiths

som är en härlig matfilosof.

Jag har precis fått hem mitt ex av boken och skall försöka slukläsa boken .

-Skriver mera om hennes bok här på bloggen allt efterom jag läser.

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Ska bli spännande om den kan lära mig något om vikt / hälsa och mat ?

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Har precis läst några sidor där GILLIAN MCKEITH menar att

Hon varit precis som oss andra .en onyttig latmask.
-Alltså rätt och slätt ett onyttiga matvrak .

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Hon berättar i början av boken att hon blir förälskad i en American

och av honom

får hon en födelsedagspresent hon aldrig glömde.

Hon blir bjuden på en Makrobiotisk födesedagslunch som en kvinna som heter

Elaine Nussbaum tillagat . (Hon har skrivit boken Recovery)

Elaine berättar för GILLIAN MCKEITH att hon har botat en svår sjukdom

tack vare sin nyttigakost och Gillian blir imponerad.

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Makrobiotisk kost

Betyder esoterisk kost alltså bara kost som består av naturliga råvaror

såsom råris , gröna grönsaker och frön ,alger , böner och massor av soja eller miso soppor.

Kosten bygger på principen om yin och yang, och det handlar om att få balans mellan dem genom kosten. Säd anses vara det mest balanserade födoämnet.

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Makrobiotisk kost består till

40-50 procent av kokt säd och fullkornsprodukter

25-35 procent av grönsaker och rotfrukter

10-15 procent av baljfrukter

5-10 procent av frukt, alger och fisk.

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Makrobiotik bygger på skonsamt tillagad mat med rötterna i det japanska köket.
Tofu ingår i denna kost. Frukt ätes sparsamt. Salt ingår i sojasås och miso bl.a.
Olja används, men i små mängder. Alger ätes, även fisk får förekomma.
Man väljer råvaror som växer i samma region man själv bor i (i samma klimat), efter årstid. Söta smaker är man ytterst försiktig med. Råkost ätes i ringa utsträckning.
Denna diet är en gammal asiatisk kost som anses stärka immunsystemet och energin i kroppen.

Macrobiotisk föda är odlad utan gifter och konstgödning och äts utan värmebehandling.
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Ska bli spännande och fortsätta läsa boken och jag kommer berätta om vad jag läser
för er så ni lär er ochså lite vett"

McKeith Gillian hemsida som tyvärr är på engelska

http://www.drgillianmckeith.com/

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Här hittar du boken till kanonopris om du går med i klubben Livsenergi"
http://www.damm.se/bokklubbar/@object/index2.asp?nodename=startsidan2


""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Tänkvärt"
Även om man lär sig en sak så har man åtminstone lärt sig